サウナの5つの危険度チェック／冷水、脳梗塞、血圧など

僕はむちゃくちゃサウナが好きです。正直サウナ中毒です。

健康にも良いし気持ち良いし、何よりもマインドフルネス瞑想効果があって日々の疲れなんてぶっ飛ぶからです。

・サウナで強制的にマインドフルネス瞑想

・サウナ／知らないと人生損するととのう（整う）とは？医学的に効能を解説

上記の記事にも書いていますが、サウナは良いことだらけです。

だけど僕のサウナ友達は医者からサウナをドクターストップされました。

まじで！むっちゃこわい

サウナ無しの人生なんて、考えられません！サウナなしの人生なんて！

サウナの危険性について
サウナでの危険な行為の振り返り
1. サウナ室に我慢して長く入っていた
2. 水風呂に動けなくなるぐらい入っていた
サウナの絶対にしては行けない入り方
まとめ

サウナの危険性について

友達がサウナ禁止（サウ禁）になった原因は「心房細動」です。

簡単に説明しますね。これって誰にでも可能性ある話だからチェックしてみてください。

心房細動とは
不整脈の一つで、心房が小刻みに動き、それによって血液がドロドロ状態になりますそれにより心房に血栓ができやすくなります。そして、その血栓が達すると脳の血管が詰まるリスクが高まるという怖い病気です。

そう、脳卒中のリスクです。

こわい・・・

心房細動になると、とにかく血液のドロドロ状態を解消する必要がありサウナは大敵です。シンプルに心臓に負担かけますからね・・・

友達は「タバコ」「コーヒー」「サウナ」を禁止される結果になりました。一生サウナに入れなくなりまって、かなり凹んでいましたが命には代えられませんよね。

タバコよりも何よりもサウナ禁止が辛いよね・・・

まあ、友達の場合は、逆に早く見つかって良かったなと思います。

脳卒中になってしまうと命に関わります、運良く助かったとしても半身不随などの障害が残る可能性が高いです。もしかしたら浴室で倒れることになったかもしれません。

そう、なのでサウナでは絶対に無理してはいけません！

友達はサウナで顔が真っ青になっていました。心配になるぐらいに白くなっていました。

「え、顔真っ青ですけど大丈夫？」
「なんだか気持ち悪くなってきました。」
「あんまり無理したらやばいで・・・というか今すぐ上がったほうが良いで」

こんな会話をしていました。そして翌日に医者に行ったらと「心房細動」と言われたそうです。

サウナでの危険な行為の振り返り

僕も「ととのう」を追求するあまり、無茶な入り方をしているときもあったなと反省。今思えば倒れてもおかしくなかったなと思います。

サウナ室に我慢して長く入っていた

僕の通常のサイクルはサウナ時計が一周する12分です。だけど、より「ととのう」ために20分ぐらい入ることもありました。

20分も入るとかなりしんどい。頭がボーッとしてきて、意識がもうろうとしてくるんです。時間の概念がなくなってくる感じです。

今思うとかなり危ない！

正直その後のととのい具合は半端ないんですけどね。

水風呂に動けなくなるぐらい入っていた

これもすごいととのいを求めての行動なんです。長く水風呂に入っていると、、もうね、意識がぶっ飛びます。（絶対にダメですよ）

「ととのう」を強制的に作っているんです。

僕の場合は

●目をつぶっていると、だんだんと紫色のビジョンが写ってくる
●雨が降ってきてずぶ濡れになっている感覚に襲われる
●ドラキュラ城みたいな城が出てくる。この時点でかなり危ない笑
●息が浅くなり同時にこのまま水風呂に入っているのが”やばい”と思ってくる。
●出ようと思うが、意識がもうろうとしていて体も動きにくくなかなか水風呂から出れない。

例えると、脳の指令が体にうまくいかない感じなんです。

ちょっとだけ、もういいかな、なんて思えてくるのも危ないですよね・・・

という感じなんです。今まとめるとかなりやばいですね。