人生を豊かにする方法

人生を豊かにする方法

瞑想がうまくできない人は歩行瞑想がオススメ

世間では瞑想(マインドフルネス)が流行っていますよね。科学的にも実証されたストレス耐性効果や幸福度向上、自己コントロールに有効な瞑想なので日々の生活に取り入れたいところです。この記事で紹介する「歩行瞑想」であれば、右足から左足と交互に自分の動きに合わせて意識を切り替えていくので非常に分かりやすい方法です。
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年収アップするための心理学的方法論

年収アップをさせるには、今いる会社での評価を良くするにしても、転職するにしても自分の能力や実績を外に向けてプレゼンする必要があります。もっと根本的な話でして、「あなたは自分が思っているよりもデキる人ですよ!」という心理学的方法論です。
2019.05.26
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【終身雇用崩壊】使い捨て人材にならないために

ついに終身雇用・年功序列制度が崩壊に向かっていますね。このニュースを聞いて「ヤバイ」って思った人はやばいですよ。 「終身雇用守るの難しい」トヨタ社長が“限界”発言 結構前から経団連も言っていて、そろそろかなーと思っていまし...
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40歳直前!人生の折返し!回り道をしている暇はない

39歳という人生の折返し地点で、今自分が思うことを書きました。なんのために生きているのか。「人生の目的」が無いと後悔することになります。 仕事の目的なんかじゃないです。しっかりと人生で何を達成したいのかを、若いうちに見据えて人生をいきるべきです。
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なりたい自分になるには? 全てに使える!実践的方法論

「なりたい自分」になるための実践的方法論を書きました。答えは「成功者の行動を徹底的にパクって実行する」ことです。コンテンツをパクるのではありません。統計学アプローチでも徹底的にパクることが有効であることを説明しています。
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サウナで強制的にマインドフルネス瞑想

サウナで強制的にマインドフルネス瞑想が手に入る。サウナで「ととのう」と人生が好転します!(これ本当です) 健康に良い、ストレス発散、視座があがる、なんだか人間に戻れる。そんなサウナを戦う社会人にオススメします!
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【時間節約】行動力が最短で成功する秘訣

最短で成功するには行動力が一番大事です。あなたの時間は有限です。思ったよりも時間は残酷に過ぎていきます。 情報収集や勉強という行動するための準備に時間を使うにはもったいないです。 人生の時間を節約して、あなたのやりたいことを最短で成功まで持っていきましょう。
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【ネタバレ】フリーランスは儲かる!リスクなく成功する方法

フリーランスは儲かるのか?リスクなく成功する方法です。すべて私の経験談です。年収3,000万円。広告業界の企画・営業・制作・実行業務をしていました。
2019.04.23
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無趣味な人は危険!最後にオタクが勝つ

趣味を持たない人は人生を損しています。それは私生活・仕事どっちもです。趣味をオタクまで昇華させ人生を豊かにしよう。趣味を持つ必要性・人間性の深みを出すため・自分を肯定できて“鬱”を回避できます・何かにハマったことがない人は言葉の重みがない

2019.04.19
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