人生を豊かにする方法

社会人になって友達がいないと悩む人が多いですが、そもそも社会人になってから友達を作る必要はあるのでしょうか？答えはいりません。「遊ぶだけで時間を消費するような軽い関係の友達」は必要ありません。時間がもったいないからです。時間がない社会人は自分の人生の目標など大事なことに邁進しましょう。軽い友達に時間を浪費している場合ではありません。

アドラー心理学の考えの一つに「自分の人生は過去も未来もない。今ここにいる自分が全てを作っていく。」という考え方があります。この考えはマインドフルネスと一緒です。今だけに集中できているので雑念が無い、結果的にストレスがなく、自分の力を発揮できる状態になります。

世間では瞑想（マインドフルネス）が流行っていますよね。科学的にも実証されたストレス耐性効果や幸福度向上、自己コントロールに有効な瞑想なので日々の生活に取り入れたいところです。この記事で紹介する「歩行瞑想」であれば、右足から左足と交互に自分の動きに合わせて意識を切り替えていくので非常に分かりやすい方法です。

年収アップをさせるには、今いる会社での評価を良くするにしても、転職するにしても自分の能力や実績を外に向けてプレゼンする必要があります。もっと根本的な話でして、「あなたは自分が思っているよりもデキる人ですよ！」という心理学的方法論です。

ついに終身雇用・年功序列制度が崩壊に向かっていますね。このニュースを聞いて「ヤバイ」って思った人はやばいですよ。 「終身雇用守るの難しい」トヨタ社長が“限界”発言 結構前から経団連も言っていて、そろそろかなーと思っていまし...

39歳という人生の折返し地点で、今自分が思うことを書きました。なんのために生きているのか。「人生の目的」が無いと後悔することになります。 仕事の目的なんかじゃないです。しっかりと人生で何を達成したいのかを、若いうちに見据えて人生をいきるべきです。

「なりたい自分」になるための実践的方法論を書きました。答えは「成功者の行動を徹底的にパクって実行する」ことです。コンテンツをパクるのではありません。統計学アプローチでも徹底的にパクることが有効であることを説明しています。

サウナで強制的にマインドフルネス瞑想が手に入る。サウナで「ととのう」と人生が好転します！（これ本当です） 健康に良い、ストレス発散、視座があがる、なんだか人間に戻れる。そんなサウナを戦う社会人にオススメします！

最短で成功するには行動力が一番大事です。あなたの時間は有限です。思ったよりも時間は残酷に過ぎていきます。 情報収集や勉強という行動するための準備に時間を使うにはもったいないです。 人生の時間を節約して、あなたのやりたいことを最短で成功まで持っていきましょう。